MINDFULNESS con Juanjo Lertxundi

 6 de octubre
Programa de entrenamiento de Mindfulness en 8 semanas

Te proponemos reflexionar sobre estas cuestiones:

 

  1. ¿Hasta qué punto mantienes la completa atención cuando hablas con alguien?
  2. Cuando tu atención se distrae, ¿te das cuenta rápidamente y eres capaz de volver a centrarte con facilidad?
  3. ¿Sabes organizar bien tus tareas según tus prioridades?
  4. ¿Sientes que aprovechas los días y te sientes satisfech@ por la noche?

 

Si estas preguntas te han hecho reflexionar, vamos por el buen camino.

 

En nuestro centro de yoga en Donostia, te proponemos que participes en un nuevo curso de mindfulness que tenemos preparado para ti. Como instructor de mindfulness, este curso te ayudará a mejorar tu desarrollo personal y saber estar en el presente, sin distracciones ni preocupaciones.

 

Te presentamos un programa de mindfulness que desarrollamos durante 8 semanas, trabajando 1 día a la semana, durante hora y media.

 

¿No sabes qué te puede aportar el curso de mindfulness? Te lo explicamos:

 

  • Mejorar la atención
  • Reducir el malestar o el estrés
  • Manejar mejor situaciones complejas en el ámbito personal/ profesional
  • Saber estar en el presente y en el momento actual
  • Que seas tú quien domine tu mente, y no tu mente quien te domine a ti

 

En definitiva, hacerte consciente del presente.

 

En el curso de mindfulness trabajamos con ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes, a la vez que se explica y se dialoga sobre los procesos de la mente y el cuerpo.

 

Interesante, ¿verdad? Si tienes ganas de comenzar a mejorar tu bienestar personal, no esperes más.

 

FECHAS: Desde el jueves 6 de octubre, hasta el 1 de diciembre.

 

PRECIO: El precio del cursos es de:

  • 280€ si se hace un único pago antes del 30 de septiembre.
  • 310€ si se hace el pago en dos veces. El 50% en la primera sesión, y el 50% restante en la cuarta sesión.

 

Para más información, en la página del centro de yoga en Donostia, conocerás todos los detalles de este curso de mindfulness.

 

 RESERVA TU PLAZA: Llámame al 637 413 691 o escríbeme al kaixo@juanjolertxundi.com

 

¡Te esperamos con toda nuestra energía más positiva!

 

 

 

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ESTAMOS PREPARADOS, ¿Y TÚ?
Ezagutzen dudan gizaki oro nolabait ere ni baino gehiago da. Zentzu horretan, bakoitzetik ikasten dut.
Non zaude orain?