Detalles de la clase

MEJORA TU SALUD TODOS LOS LUNES…
mediante el método de Wim Hof de control del sistema nervioso autónomo y del sistema inmune

Recientemente tuve conocimiento de la persona de Wim Hof y sinceramente, me quede sorprendido por sus capacidades y, sobre todo, por los «muchos efectos positivos para la salud» que aporta su método, confirmado científicamente y que se pueden resumir en los siguientes:

– Optimización del sistema inmune.


– Reducción de la inflamación sistémica.


– Reducción del estrés y la ansiedad.


– Incremento de la resistencia y el rendimiento físico.


– Meditación más profunda e incremento de la atención.


– Capacidad de afectar al sistema nervioso autónomo.


– Incremento del PH de la sangre a un estado muy alcalino.

Wim Hof, poseedor de 26 récords Guinness, ha decidido dar a conocer los beneficios para la salud de sus técnicas respiratorias y está trabajando junto a científicos de todo el mundo a fin de probar la eficacia de su método. Si tuviera que resumir su método, serían estos tres componentes principales:

1. Ejercicios respiratorios profundos.
2. Entrenamiento con el frío.
3. Compromiso con el método.

He aprovechado este verano para leer tres libros sobre el tema:

1. El Hombre De Hielo
2. El Poder Del frío y
3. Lo Que No Nos Mata

en los cuales el propio Wim Hof colabora activamente.

Como curioso que soy (he investigado, escuchado y visto testimonios de personas que practican el método), e intuyendo que podía aportarme muchos beneficios, llevo un tiempo practicando su método (ejercicios respiratorios, adaptación al frío -ducha fría todos los días, baños en la playa, baños en una poza de Usurbil- y concentración «Mindfulness»), y sinceramente, me encuentro con más energía «suceden cosas muy curiosas en el cuerpo». Acabo de finalizar un taller en Madrid con Luke Wills, el primer instructor oficial del método Wim Hof en España y mi intención es enseñar a otras personas el método para estar SANO, FUERTE y FELIZ.

El curso consiste en una sesión semanal los lunes al mediodía de Octubre a Julio.

Practicaremos ejercicios de Yoga, ejercicios respiratorios, nos expondremos a las condiciones medioambientales y nos daremos un baño en la playa de Gros. Cada semana se asignarán unas tareas para realizar en casa. Si quieres mejorar tu salud, me puedes escribir o llamar tranquilamente.

Nos vemos en la shala “espacio de práctica”.

Curso: MEJORA TU SALUD TODOS LOS LUNES
Día: todos los lunes de 14:00 a 15:15
Precio: 50€/mes

Información

Horario: 14:00 a 15:15
Días: Lunes
Duración: 10 meses
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