Detalles de la clase

MEJORA TU SALUD TODOS LOS LUNES…
mediante el método de Wim Hof de control del sistema nervioso autónomo y del sistema inmune

Recientemente tuve conocimiento de la persona de Wim Hof y sinceramente, me quede sorprendido por sus capacidades y, sobre todo, por los “muchos efectos positivos para la salud” que aporta su método, confirmado científicamente y que se pueden resumir en los siguientes:

– Optimización del sistema inmune.


– Reducción de la inflamación sistémica.


– Reducción del estrés y la ansiedad.


– Incremento de la resistencia y el rendimiento físico.


– Meditación más profunda e incremento de la atención.


– Capacidad de afectar al sistema nervioso autónomo.


– Incremento del PH de la sangre a un estado muy alcalino.

Wim Hof, poseedor de 26 récords Guinness, ha decidido dar a conocer los beneficios para la salud de sus técnicas respiratorias y está trabajando junto a científicos de todo el mundo a fin de probar la eficacia de su método. Si tuviera que resumir su método, serían estos tres componentes principales:

1. Ejercicios respiratorios profundos.
2. Entrenamiento con el frío.
3. Compromiso con el método.

He aprovechado este verano para leer tres libros sobre el tema:

1. El Hombre De Hielo
2. El Poder Del frío y
3. Lo Que No Nos Mata

en los cuales el propio Wim Hof colabora activamente.

Como curioso que soy (he investigado, escuchado y visto testimonios de personas que practican el método), e intuyendo que podía aportarme muchos beneficios, llevo un tiempo practicando su método (ejercicios respiratorios, adaptación al frío -ducha fría todos los días, baños en la playa, baños en una poza de Usurbil- y concentración “Mindfulness”), y sinceramente, me encuentro con más energía “suceden cosas muy curiosas en el cuerpo”. Ahora mismo me estoy formando con Wim Hof y mi intención es enseñar a otras personas el método para estar SANO, FUERTE y FELIZ.

El curso consiste en una sesión semanal los lunes al mediodía de Octubre a Julio.

Practicaremos ejercicios de Yoga, ejercicios respiratorios, nos expondremos a las condiciones medioambientales y nos daremos un baño en la playa de Gros. Cada semana se asignarán unas tareas para realizar en casa. Si quieres mejorar tu salud, me puedes escribir o llamar tranquilamente.

Nos vemos en la shala “espacio de práctica”.

Curso: MEJORA TU SALUD TODOS LOS LUNES
Día: todos los lunes de 14:00 a 15:15
Precio: 50€/mes

Información

Horario: 14:00 a 15:15
Días: Lunes
Duración: 10 meses
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