En nuestra andanza por la vida, uno de los mayores problemas con el que nos encontramos nos lo imponemos nosotros mismos. Hemos creado una realidad con unos estándares y unas consideraciones “normales” que hace que tendamos a autodestruirnos con …

 

El aprendizaje es un proceso intrínseco en el ser humano. Nadie tiene que enseñarnos a aprender; nos enseñan los contenidos pero no el proceso mediante el cual los adquirimos. Conforme nos desarrollamos aprendemos y desaprendemos tanto consciente como inconscientemente. …

mindfulness 

Centrado en “el aquí y el ahora”, el Mindfulness es una filosofía que, entre sus múltiples beneficios, nos aporta felicidad. Una felicidad, por supuesto, no material; es una felicidad fruto de vivir la vida con todos nuestros sentidos. …

Mindfullnes

 

 

Todos nosotros tenemos un determinado objetivo a alcanzar en nuestras vidas. Claro que llegar a la meta no es en absoluto un camino de rosas. La vida está llena de obstáculos, los cuales debemos ser capaces de superar y …

 

HEY, AUTOSABOTEADOR, ¿ESTÁS AQUÍ?

 

Cuando imparto las clases de yoga, mindfulness o en sesiónes individuales, siempre les comento a los asistentes, que presten atención a esa vocecita que tienen en su interior. Esa vocecita que nos dice si estoy …

 6 de octubre
Programa de entrenamiento de Mindfulness en 8 semanas

Te proponemos reflexionar sobre estas cuestiones:

 

  1. ¿Hasta qué punto mantienes la completa atención cuando hablas con alguien?
  2. Cuando tu atención se distrae, ¿te das cuenta rápidamente y eres capaz