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Cómo alimentarte de manera consciente con mindful eating

El Mindful eating es un recurso mindfulness que se enfoca en aprender a alimentarnos de manera consciente, tomando lo que necesitamos física y mentalmente en cada momento.

¿No te pasa que picoteas …

Hay momentos en la vida en que parece que todo esté perdido, en los que piensas que tirar la toalla es la única “solución”. Por si nadie te lo ha dicho nunca, el camino fácil no suele ser el correcto …

 

A menudo no es fácil gestionar todos los aspectos de nuestra vida para ir “por el buen camino”. Tenemos miedos, incertidumbre, euforia desmedida, una dosis importante de estrés… Imagínate, pues, cómo será criar a los niños de manera plena.…

 

¿Te gustaría tener más confianza en ti misma/o?

¿Te gustaría tener más paciencia?

¿Te gustaría llevar una vida plena?

 

Quiero compartir unas ideas que he sacado del libro “El éxito que perdura”. Han pasado tres años desde que lo …

No me voy andar con rodeos. Si realmente quieres eliminar una fobia esto es para ti. Sino, no sigas leyendo y olvídate de esto.

El próximo viernes, día 24 de marzo, por la mañana estaré en mi centro para ayudar …

Se trata de un pregunta que se hacen muchas personas ante la cada vez mayor presencial social que está teniendo. Pues bien, antes de presentar que es y lo que no es, puede uno también preguntarse: ¿a qué sabe una …

Si estás pensando en comenzar el año de una buena forma, te invitamos a nuestro centro de yoga en Donostia. Te proponemos reflexionar sobre estas cuestiones: 

  1. ¿Hasta qué punto mantienes la completa atención cuando hablas con alguien?
  2. Cuando tu

Amor incondicional de un padre hacia un hijo

Ezagutzen al duzu Longanimidad kontzeptuaren esanahia? Hitz ezezaguna da eta bere esanahia zera da: handitasun eta iraunkortasun adore ezbeharretan.

Argituko dizuet printzipio hau benetako kasu batekin:

Dick Hoyt 1940an jaio zen (beraz, gaur ditu 76 urte), estatu batukoa. Rick, bere …