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Cómo alimentarte de manera consciente con mindful eating

El Mindful eating es un recurso mindfulness que se enfoca en aprender a alimentarnos de manera consciente, tomando lo que necesitamos física y mentalmente en cada momento.

¿No te pasa que picoteas …

Hay momentos en la vida en que parece que todo esté perdido, en los que piensas que tirar la toalla es la única “solución”. Por si nadie te lo ha dicho nunca, el camino fácil no suele ser el correcto …

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Si hay algo de lo que estoy seguro después de años practicando y enseñando esta técnica es que el yoga te hace mejor persona. Practicar yoga no es hacer estiramientos; practicar yoga es perseverar para conseguir una mejora permanente …

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La gran mayoría de personas buscamos una mayor satisfacción en cualquiera de los aspectos de nuestra vida. Esto es un hecho. Son demasiadas las cosas que nos ocupan y más todavía aquellas en las que debemos esforzarnos (ya sea …

 

A menudo no es fácil gestionar todos los aspectos de nuestra vida para ir “por el buen camino”. Tenemos miedos, incertidumbre, euforia desmedida, una dosis importante de estrés… Imagínate, pues, cómo será criar a los niños de manera plena.…

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Los logros laborales son, a menudo, los más demandados. Aunque hay muchos aspectos en nuestra vida que debemos trabajar, es cierto que al trabajo se le da un lugar prioritario y es por eso que muchas personas se preguntan

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Tener éxito es el sueño de la mayoría de personas. Por ello, cuando intentamos alcanzar cualquier meta y no lo conseguimos, nos frustramos. Sin embargo, lograr lo que uno desea no es tan difícil ni requiere de un esfuerzo