Aunque hablamos de una técnica que requiere de cierta autodisciplina, lo cierto es que podemos aprovechar para practicarla con los más pequeños de la casa. Esta nos ofrece una enorme oportunidad de cara al desarrollo psicofísico de estos: fomentar el …

Aunque nuestras clases son ideales para conocerlo todo sobre esta práctica, lo cierto es que sería muy injusto negar que existen ciertos destinos para practicar yoga que no te puedes perder.

 

Los profesionales podemos enseñarte absolutamente todo lo que sabemos,

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Cómo alimentarte de manera consciente con mindful eating

El Mindful eating es un recurso mindfulness que se enfoca en aprender a alimentarnos de manera consciente, tomando lo que necesitamos física y mentalmente en cada momento.

¿No te pasa que picoteas …

Hay momentos en la vida en que parece que todo esté perdido, en los que piensas que tirar la toalla es la única “solución”. Por si nadie te lo ha dicho nunca, el camino fácil no suele ser el correcto …

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Si hay algo de lo que estoy seguro después de años practicando y enseñando esta técnica es que el yoga te hace mejor persona. Practicar yoga no es hacer estiramientos; practicar yoga es perseverar para conseguir una mejora permanente …

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La gran mayoría de personas buscamos una mayor satisfacción en cualquiera de los aspectos de nuestra vida. Esto es un hecho. Son demasiadas las cosas que nos ocupan y más todavía aquellas en las que debemos esforzarnos (ya sea …